Солнцезащитный крем давно перестал быть сезонным средством «на пляж». Сегодня дерматологи всего мира сходятся во мнении: SPF - это основа ежедневного ухода, необходимая круглый год, вне зависимости от погоды и возраста. Правильная защита от УФ-лучей помогает сохранить здоровье кожи, предупреждает пигментацию, замедляет старение и снижает риск многих дерматологических проблем.
В этой статье мы подробно разберём, зачем нужен SPF, какие текстуры подходят разным типам кожи, как выбирать фильтры, как сочетать солнцезащиту с макияжем и косметологическими процедурами - и чего категорически нельзя делать.
В этой статье мы подробно разберём, зачем нужен SPF, какие текстуры подходят разным типам кожи, как выбирать фильтры, как сочетать солнцезащиту с макияжем и косметологическими процедурами - и чего категорически нельзя делать.
SPF нужен не только летом
Мнение «SPF - это для пляжа» давно устарело. Ультрафиолетовое излучение воздействует на кожу каждый день, даже зимой и даже через стекло.
1. УФ-А лучи проникают глубоко и активны круглый год
2. УФ-В лучи - причина ожогов и рака кожи
3. Зимой ультрафиолет отражается от снега
Отражение усиливает интенсивность УФ-лучей примерно на 30-80%, поэтому катание на лыжах без SPF приводит к обострению розацеа, акне и появлению сосудистых сеточек.
4. Голубой свет (Blue Light) от экранов
Современные исследования показывают, что Blue Light:
1. УФ-А лучи проникают глубоко и активны круглый год
- проходят сквозь облака и окна;
- разрушают коллаген и эластин;
- вызывают фотостарение: морщины, дряблость, неровный тон;
- усиливают пигментацию.
2. УФ-В лучи - причина ожогов и рака кожи
- активнее летом, но присутствуют круглый год;
- повреждают верхний слой кожи;
- могут провоцировать воспаления при акне.
3. Зимой ультрафиолет отражается от снега
Отражение усиливает интенсивность УФ-лучей примерно на 30-80%, поэтому катание на лыжах без SPF приводит к обострению розацеа, акне и появлению сосудистых сеточек.
4. Голубой свет (Blue Light) от экранов
Современные исследования показывают, что Blue Light:
- провоцирует пигментацию;
- ухудшает регенерацию;
- усиливает тусклость.
Как солнце влияет на кожу: важные факторы
Пигментация
УФ вызывает поствоспалительные пятна, мелазму, тёмные следы после акне.
Фотостарение
До 80% признаков старения - результат действия УФ-А:
- дряблость;
- морщины;
- пигментные пятна;
- неровность кожи.
Обострение акне и розацеа
Солнце сначала "подсушивает", но затем:
- повышает себопродукцию;
- вызывает воспаление;
- усиливает покраснение;
- провоцирует новые высыпания.
Повышенная чувствительность кожи
После процедур (пилинги, лазер, ретиноиды) кожа особенно уязвима - SPF обязателен.
Как правильно выбрать SPF: подробное руководство
SPF - это уровень защиты от УФ-В.
SPF 50 защищает на 98%, SPF 30 - примерно на 96%.
Разница кажется небольшой, но для пигментации и акне лучше SPF 50.
Ищите маркировку UVA или PА++++.
Это показатель защиты от УФ-А.
Оптимально - PA++++ или круг с обозначением UVA.
SPF 50 защищает на 98%, SPF 30 - примерно на 96%.
Разница кажется небольшой, но для пигментации и акне лучше SPF 50.
Ищите маркировку UVA или PА++++.
Это показатель защиты от УФ-А.
Оптимально - PA++++ или круг с обозначением UVA.
Какие бывают фильтры: химические и минералы
Химические фильтры
- лёгкие текстуры;
- быстро впитываются;
- незаметны на коже.
Подходят: нормальной, комбинированной, жирной коже. Удобны под макияж. Современные формулы гипоаллергенные и безопасные.
Минеральные фильтры (физические)
- диоксид титана и оксид цинка;
- отражают и рассеивают УФ;
- идеально подходят чувствительной коже, беременным, людям с розацеа.
Минус: могут оставлять белый след (хотя новые формулы почти не оставляют).
Комбинированные формулы
Оптимальный вариант для большинства взрослых: защита мощная, а текстура комфортная.
Как подобрать текстуру для своего типа кожи
Жирная и комбинированная кожа:
✔ гелевые формулы
✔ флюиды
✔ матирующие кремы
✔ лёгкие эмульсии
Выбирайте пометку non-comedogenic или oil-free.
Сухая кожа:
✔ кремы с увлажняющими компонентами
✔ текстуры с церамидами, гиалуроновой кислотой, скваланом
Чувствительная кожа:
✔ минеральные фильтры
✔ успокаивающие добавки (пантенол, madecassoside)
Кожа с акне:
✔ лёгкие гели или флюиды
✔ отсутствие масел и силиконов
✔ минимум отдушек
✔ предпочтительно химические фильтры нового поколения
✔ гелевые формулы
✔ флюиды
✔ матирующие кремы
✔ лёгкие эмульсии
Выбирайте пометку non-comedogenic или oil-free.
Сухая кожа:
✔ кремы с увлажняющими компонентами
✔ текстуры с церамидами, гиалуроновой кислотой, скваланом
Чувствительная кожа:
✔ минеральные фильтры
✔ успокаивающие добавки (пантенол, madecassoside)
Кожа с акне:
✔ лёгкие гели или флюиды
✔ отсутствие масел и силиконов
✔ минимум отдушек
✔ предпочтительно химические фильтры нового поколения
Как правильно наносить солнцезащиту
1. Объём - это ключевой фактор. Чаще всего SPF «не работает» из-за недостаточного количества.
Норма:
2. Наносить за 15 минут до выхода на улицу, чтобы фильтры стабилизировались.
3. Обновлять каждые 2–3 часа.
Особенно важно:
4. Не забывать зоны, которые часто «старят»: уши, шея, декольте;, кисти рук.
Норма:
- лицо + шея = 1-1,3 мл (две линии крема на пальцах);
- лицо + шея + декольте = 2 мл.
2. Наносить за 15 минут до выхода на улицу, чтобы фильтры стабилизировались.
3. Обновлять каждые 2–3 часа.
Особенно важно:
- летом,
- на море,
- при активном солнце,
- после спорта и потливости.
- SPF-спрей поверх макияжа,
- SPF-пудру.
4. Не забывать зоны, которые часто «старят»: уши, шея, декольте;, кисти рук.
Как сочетать SPF с макияжем
Правильная последовательность утром:
Лайфхак: если тональное средство скатывается на SPF, то попробуйте:
- Очищение
- Тоник / эссенция
- Сыворотка
- Крем
- SPF
- Макияж
- SPF в тональном креме не заменяет отдельный солнцезащитный крем.
- Пудры с SPF - это только «дополнение», а не полноценная защита.
Лайфхак: если тональное средство скатывается на SPF, то попробуйте:
- гелевые флюиды;
- матирующий праймер;
- подождать 5–7 минут перед нанесением макияжа.
SPF после косметологических процедур
После лазерных методик, пилингов, ретиноидов и других процедур кожа особенно уязвима. SPF обязателен минимум на 14–30 дней, а лучше использовать его постоянно.
После лазеров:
После пилингов:
Во время лечения акне:
После лазеров:
- использовать только минеральный SPF;
- избегать солнца;
- обновлять каждые 2 часа.
После пилингов:
- выбирать лёгкие успокаивающие формулы;
- исключить активные ингредиенты (кислоты, ретинол) на 3–7 дней.
Во время лечения акне:
- SPF предотвращает появление новых тёмных пятен;
- защищает от пересушивания и раздражения.
Топ ошибок, которые делают даже взрослые
❌ Наносят мало средства
❌ Используют SPF только летом
❌ Надеются на SPF в макияже
❌ Не обновляют защиту
❌ Используют агрессивные скрабы + SPF → раздражение
❌ Считают, что «на улице всего за 10 минут ничего не будет»
Помните: накопительный эффект УФ работает всегда.
❌ Используют SPF только летом
❌ Надеются на SPF в макияже
❌ Не обновляют защиту
❌ Используют агрессивные скрабы + SPF → раздражение
❌ Считают, что «на улице всего за 10 минут ничего не будет»
Помните: накопительный эффект УФ работает всегда.
Лайфхаки для ежедневного применения SPF
🌿 Держите крем рядом с зубной щёткой и кремом для лица - так выработается привычка.
🌿 Используйте SPF с приятным ароматом и текстурой, чтобы применять было комфортно.
🌿 Наносите на тыльную сторону рук, потому что кожа там стареет первой.
🌿 В офисе ставьте SPF рядом с монитором (Blue Light!).
🌿 Обновляйте защиту пудрой - это не испортит макияж, но продлит защиту.
🌿 Используйте SPF с приятным ароматом и текстурой, чтобы применять было комфортно.
🌿 Наносите на тыльную сторону рук, потому что кожа там стареет первой.
🌿 В офисе ставьте SPF рядом с монитором (Blue Light!).
🌿 Обновляйте защиту пудрой - это не испортит макияж, но продлит защиту.
Ежедневная солнцезащита - это фундамент молодости и здоровья кожи. SPF защищает от фотостарения, пигментации, обострений акне и помогает сохранить ровный цвет лица и плотность кожи.
Грамотный выбор и регулярное применение солнцезащитного крема - простая, но крайне эффективная привычка, которая работает на вас каждый день.
Если вы хотите подобрать идеальный SPF именно под ваш тип кожи, состояние и процедуры, специалисты клиники дерматологии и косметологии Skin Clinic помогут составить индивидуальный уход и подобрать профессиональные средства.
Грамотный выбор и регулярное применение солнцезащитного крема - простая, но крайне эффективная привычка, которая работает на вас каждый день.
Если вы хотите подобрать идеальный SPF именно под ваш тип кожи, состояние и процедуры, специалисты клиники дерматологии и косметологии Skin Clinic помогут составить индивидуальный уход и подобрать профессиональные средства.
📍 Записаться на консультацию к врачу можно по телефону +7 924-122-22-70 или через онлайн-запись на сайте.